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やせたいけどリバウンドして太ってしまうのは意志が弱いから?

「今後は絶対にやせてやる~」 >>本気のあなたはこちら

 

 

いつもダイエットをはじめた時はやる気があり、食事制限して運動もしっかりしてってダイエットを頑張ってみても結果がなかなか出ない、また少し結果が出たら油断してご褒美として暴飲暴食してしまって気がついたら元の体重に戻ってた、逆にリバウンドして太ってしまったって経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

 

そりゃ~誰だって苦しいことを2週間も3週間も続けるのは辛いですし、できる人ってなかなかいませんよ。

 

それができない=意志が弱いって思う方もいるかもしれませんが、それができる人って本当に意志が強いかやせないと本当にヤバいって人だけですよ。

 

 

 

「でも、テレビとかCMでめちゃやせたって人いるじゃないの?」

 

そうですよね?いますよね?

 

太ってることが原因で自信がもてなくて告白ができずにやせて見返してやるって思って、頑張ってやせて告白して付き合うようになったとか、

 

太ってることで彼氏にフラれてしまい、頑張ってやせてもっと素敵な彼氏ができて今が幸せとか、

 

 

 

では、何回もダイエットに挑戦して失敗してリバウンドを繰り返すあなたと一発でダイエットに成功してしまう人の違いって何なのでしょうか?

 

もしかしたらそれはほんのちょっとした少しの違いで、それがわかればもしかしたらあなたも一発で成功できる方にいけるのかもしれませんよ。

 

このサイトはやせないのは意志が弱いからだーと思っているあなたの成功へのヒントになれば幸いです。

やせたいけど意志が弱いので太るあなたへ 【目次】

なぜダイエットは失敗するのか?

 

 

1日に摂取するカロリー<1日に消費するカロリー

 

を継続できれば実質やせることができます。貯金に例えると使うお金以上に結局は稼げばお金は貯まります。いくら浪費してもそれ以上にガンガン稼げばお金は貯まるのです。

 

そこで、1日にどれだけ食べてもそれ以上に運動などして消費すればやせますが、ダイエットの場合お金とは違って体に余分なものが蓄積されることや歳をとるたびに代謝が悪くなるのでダイエットの場合はそう簡単ではありません。

 

さらに一番厄介なのは脳の働きです。

 

 

 

脳は変わることにかなり抵抗します。

 

ダイエットして食事制限して運動もしっかりして急激にやせたけど、しばらくしたら停滞してしまう、リバウンドしてしまうって方も多いと思いますが、それは脳が抵抗している可能性が高いです。

 

急激にやせると脳は「体に異常が発生した」と勘違いして太るように指示を出します。なので、ダイエットには停滞期が来てしまうのです。

 

また、今日から勉強しようと張りきって机に向かうと今まで全然気にならなかったものが気になって突然片づけをはじめてしまうってことはないですか?

 

それも無意識に脳が変わることに抵抗して、他に気が向くように脳が仕向けていることが関係しているといわれています。

 

 

 

自分は頭が悪いと思ってる方でも脳はとても賢いです。

 

実はダイエットで本当に大切なことって、やせたい・きれいになりたい・変わりたいと望むあなたと変わりたくないと思ってるとても賢いあなたの脳と駆け引きかもしれません。

 

 

>>本当にやせたいと思ってるあなたはこちら

本当にやせるには脳をだますしかない!脳をだます秘訣とは?

本当にダイエットを成功させたいと思ったら、脳に本当にやせるんだ!邪魔するなよ!とインプットすることが大切です。

 

ダイエットには食事制限することや運動することはとても大切ですが、まずは脳をだますことをやりましょう。そのためには習慣化させることが大切です。

 

習慣化させることで無意識にやることができ、やらないと気持ちが悪いって感じにまでなればいいのですが、実際は「やりたくないこと」「つらいこと」を習慣化させることってとっても難しいです。習慣化させるためにはやる気を上げて、さらにそのモチベーションをキープし続ける必要があります。

 

 

 

習慣化させるコツは?

 

 

 

目標を低くしてみる

 

目標というといきなり大きな目標を立てる方がいます。ダイエットだと「2ヶ月で10kgやせる」みたいな感じです。

 

目標は大きい方が良いと思われていますが、人はどうしても達成できないとやる気が落ちますよね?ならば実現達成できそうな小さい目標をたくさん達成してモチベーションをキープさせていきましょう。

 

仮に目標を「1週間で0.5kg」にしても、続けると5ケ月で10kgやせられます。

 

 

目的をはっきりする

 

目標と目的ってはっきりしてますか?例えば、目標が「10kgやせたい」なら「はけなくなったお気に入りのズボンをはけるようになる」とか「好きな人に告白する」とか目的をはっきりさせましょう。

 

目標だけだと達成できなくても別に目標だったからいいや~とか、もし達成できてもそれをキープできなくなってしまいます。しかし、目的がはっきりしてると強制力が働きます。

 

目標は漠然としててもいいので、目的ははっきりさせましょう。

 

 

1人でしない

 

人は誰かに認められたいものです。これは承認欲求といいますが、どうしても1人だけでやっても続きませんし、挫折した時に諦めてしまいます。

 

誰かに見られてるって思うとあなたもやる気が出ますよね?

 

 

>>ダイエットを習慣化させたいあなたはこちら

ダイエットを成功させてる人と失敗続きのあなたの違いって?

ダイエットを成功した人と失敗する人の違いって何なのでしょうか?

 

本当に

 

 ・意志が強い人=ダイエット成功者

 

 ・意志が弱い人=ダイエット失敗するリバウンド王

 

なのでしょうか?

 

ダイエットを成功させた人も結果がなかなか出ないと途中で挫折してしまうでしょうし、失敗するとやる気はでないでしょう。人間そんなに意志が強い人なんて一握りだと思います。

 

でも、成功した人と失敗する人がいるのはなぜなんでしょうか?

 

 

 

実はもっと単純にやった方法がたまたまうまくいって成功できたからではないでしょうか。ダイエットに成功できるかできないかの本当の違いは習慣化できるやり方と出逢えるかではないでしょうか。

 

今、ライザップが流行ってますが、ライザップはひどい食事制限もなく運動も週2回程度と比較的がまんをしなくてできることを習慣化させることを目的としています。

 

もう根性でやせるっていう時代ではないです。

 

あなたに合うやり方、続けられるやり方を見つけること、これが大切ではないでしょうか。やせると意気込む前にそれを見つけてみませんか?

 

 

>>楽々ダイエットの方法はこちら

やせたいけど意志が弱いって思ってるあなたのおすすめのダイエットランキング

ダイエット家庭教師
 
やせたいけど意志が弱いって思ってるあなたのおすすめ1位 ダイエット家庭教師の特徴

 

 

 

・通うことなくスマホでオンライン指導してくれるので続けやすい
・AIをパーソナルトレーナーとなっていつでもどこでもスマホでサポートしてくれる
・選ばれた管理栄養士が食事などをチェックしたり、アドバイスしてくれる
・サプリメントやスムージーなどダイエットをサポートしてくれる5万円以上の商品が特典で付いてくる
30日間全額返金保証つき
・今話題のDNA検査キットがついてるので、遺伝子レベルであなたに効率的なダイエット法がわかる

 

 

「ダイエット家庭教師」の詳細はこちら

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価格 88,000円(プレミアムコース)
分割払い 4,800円×24回
日数 60日間
おすすめ度 やせたい,意志が弱い,太る

 

 

ライザップ
 
やせたいけど意志が弱いって思ってるあなたのおすすめ2位 ライザップの特徴

 

 

 

・多くの芸能人もダイエットに成功している実績がある
・通う必要があるが週2回程度なのでそれほど負担にはならない
・筋肉をつけるトレーニングをするので太りにくい体になることができる
・トレーナーが親身になってサポートしてくれる
・費用が高い
30日間全額返金保証つき
・お金もかかるしトレーナーもついているのでやめらないと抑止力が働く

 

「ライザップ」の詳細はこちら

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価格 298,000円~(スタンダードコース)
分割払い 初回10,704円+2回目以降9,900円×59回
日数 2ヶ月(1回50分×16回)
おすすめ度 やせたい,意志が弱い,太る

 

 

へクシス
 
やせたいけど意志が弱いって思ってるあなたのおすすめ3位 へクシスの特徴

 

 

・ホットヨガで有名な「LAVA」が監修している
・通うことなくスマホでオンライン指導してくれるので続けやすい
・トレーナーがワンツーマンでスマホでサポートしてくれる
・90日間と長い
・ダイエットサポートグッズがなんと約6万円が付いてくる
無料体験が10日間
・ダイエットをして60日以降がリバウンドしやいので90日間と長く設定している

 

「ヘクシス」の詳細はこちら

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価格 144,000円
分割払い 48,000円×3回
日数 90日間
おすすめ度 やせたい,意志が弱い,太る

本気でダイエットを成功させようと思ったらライザップがいいけれど

 

 

ダイエットを成功させるにはダイエットを習慣化させることが大切です。特に1人では決してしないことが挫折をしない方法です。

 

そのため今流行っているライザップはトレーナーと2人3脚で辛い時は励ましてくれるし、糖質を抑えれば好きなだけ食べれるようなので食事制限によるイライラも少ないのできっと成功する人は多いと思います。

 

実際に遠藤章造さんやえどはるみさん、他様々な芸能人や署名人、または普通の人がCMで成功している姿を見せてますよね。

 

 

 

でも、ライザップの欠点は非常に高いということです。

 

例えばライザップで一番多い「ボディメイク スタンダードコース」の料金は2ヶ月で

 

入会金:50,000円+税
コース料金:298,000円+税~

 

となっています。つまり2ヶ月で35万円以上するのです。

 

月々9,900円から分割で支払うこともできるので、ジムに通うのと変わらないと思う方もいるかもしれませんが、それでも高いですよね?

 

 

>>ライザップの公式サイトはこちら

自宅でワンツーマンで指導してくれるダイエット家庭教師とは?

ライザップは高いのでなかなか始められないと思ってる方には自宅でワンツーマンで教えてくれる「FiNCダイエット家庭教師」というものがあります。

 

 

 

「自宅でワンツーマンって家庭教師だけあって自宅にトレーナーが来るの?」

 

と思う方もいるかもしれませんが、自宅にトレーナーがくることはありません。もし、来るとなると部屋の片づけをしないといけないとか、何か出さないといけないとか大変ですよね?ダイエットどころではないかもしれません。

 

「FiNCダイエット家庭教師」ではスマホがあなたのトレーナーになってくれます。

 

 

 

あなたがやることは

 

・朝と夜に体重をはかってスマホで投稿
・食べたものを写真を撮ってスマホで投稿
・スマホが教えてくれる効果的なトレーニングを自宅でやる

 

とたったこれだけです。これを2ヶ月間毎日やるだけでいいんです。

 

決まった時間にきついトレーニングするために通わなくていいですし、気軽に始められそうですよね。ライザップの様にムキムキを目指すなら本格的なトレーニングはやらない「FiNCダイエット家庭教師」は不向きですが、ダイエットしたい・食生活を見直して健康になりたいって方にスマホで簡単に始められるので良さそうです。

 

 

 

料金プランは次の3種類あります。

 

 

 

ここで間違いなく2ヶ月コースであるベーシックかプレミアムのどちらかがいいです。

 

ベーシックとプレミアムの違いは次の3つが付くか付かないかの違いです。

 

  価格 補足
ファスティングドリンク 6,860円×2本 2回ファスティング(断食)をする際に使用する
ミルキースムージー 6,860円×2本 置き換えダイエットに効果的
オリジナルハーブティー 2,980円×2本 個包装なので外出先でものめます

 

ファスティング(断食)をするとダイエット成功できそうだし、これだけが特典として付いてくるならプレミアムコースの方が断然お得ですね。

 

 

 

はじめる前にカウンセリングは無料でできますし、やりだして結果が出なかったら30日以内なら全額返金保証ついてるからお試しで気軽にできそうですね。

 

 

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